Antioxidantes
Los antioxidantes son indispensables para preservar tu salud y están al alcance de la mano, en alimentos que contengan dosis importantes de vitaminas A, C y E.
Combatiendo los radicales libres
Su efecto es importante porque neutralizan la acción que provocan un tipo de moléculas, llamadas radicales libres, que generamos diariamente. Las vitaminas A, C y E actúan contrarrestando los efectos dañinos de los radicales libres. Aunque el organismo se encarga de producir sus antioxidantes propios, éstos a veces resultan insuficientes. Por eso los médicos aconsejan elegir alimentos ricos en vitaminas A, C y E, que tienen propiedades antioxidantes. Los puedes encontrar en frutas, verduras y legumbres.
